5 napos menetrend zöldségbarátoknak

Készítsen felvételt! Tartson be minél több zöldséget étrendjébe új étlapunkkal!

Néhányan szeretjük a zöldségeket. A nyers brokkoli és a karfiol ropogása, a főtt zöldségek finom íze, valamint a vegetáriánus levesek és saláták végtelen lehetősége elképesztő és hihetetlenül egészséges! Ötnapos szerelmünk étlapja szuperételekkel és nélkülözhetetlen tápanyagokkal tölti fel étrendjét, miközben kielégíti a finom, zamatos zöldségek iránti vágyát!

1. nap
Reggeli: Ébresszen, kövessen utánam turmixot
Ebéd: Cézár saláta
Vacsora: Pásztor vegetáriánus pite (Ügyeljen arra, hogy holnap ebédre elég legyen!)
Snack: egy marék tökmag

2. nap
Reggeli: teljes kiőrlésű sütőtök palacsinta
Ebéd: vegetáriánus juhpite (a tegnap esti vacsora maradványai)
Vacsora: lencseleves a lassú főzéshez
Snack / desszert: görög curry joghurtmártás friss zöldségekkel

3. nap


Reggeli: Növényi quiche héj nélkül
Ebéd: fűszeres paradicsom- és kókuszleves barna rizzsel, mandulával és panerrel
Vacsora: Adobo főzött egy cukkinit jalapeno-val és korianderpesto-val (holnap ebédre elég!)
Snack / desszert: Lassan főző cékla krémes kecskesajtmártással

KAPCSOLÓDÓ: 11 legnépszerűbb böjt recept 275 kalória alatt és 7 egészséges reggeli klasszikus.

4. nap
Reggeli: Lassan főző édesburgonya zabpehely
Ebéd: Adobo sült cukkini jalapeño korianderpestóval (a tegnap esti vacsora maradékai)
Vacsora: régimódi zöldségleves (spóroljon elég holnap ebédre!)
Snack / desszert: A többi görög joghurt curry dip friss zöldségekkel

5. nap
Reggeli: néhány tál tojáshoz és spenóthoz
Ebéd: régimódi zöldségleves (a tegnap esti vacsora maradványai)
Vacsora: sült quinoa és zöldségek
Snack: Délnyugati kelkáposzta chips

Szeretne még több vegetáriánus receptet? Alig várom, hogy további szuperételeket vegyen be az étrendbe? Ne hagyja ki a Skinny Ms legújabb és legnépszerűbb programját. Feltétlenül iratkozzon fel értesítéseinkre.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *